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Blutzucker verstehen: Glukose-Hacks für Frauen - Einfache Alltags-Tipps für mehr Balance, Leichtigkeit und Wohlgefühl
Steffi Insgard
Paperback | Duits
€ 18,95
+ 37 punten
Uitvoering
Omschrijving
Verstehe deinen Blutzuckerspiegel - und erlebe, was sich im Alltag ändert.Du bist trotz Schlaf erschöpft, kämpfst um 15 Uhr mit dem Nachmittagstief und kannst Süßem kaum widerstehen? Dein Stoffwechsel tickt anders als erwartet - trotz unzähliger Diäten?Der weibliche Körper reagiert anders: Hormonhaushalt, Zyklus und Wechseljahre beeinflussen, wie wir Glukose verarbeiten. Genau hier setzt dieses Buch an.Was du lernst:- Heißhunger mit einfachen Timing-Tricks stoppen- Wie hormonelle Balance Gewichtsmanagement ohne Hungern unterstützt- Insulinresistenz früh erkennen - Warnsignale, die Frauen oft übersehen- Frühstücksroutinen für stabile Energie (Studienbelege inklusive)- Der Haut-Blutzucker-Zusammenhang und wie du ihn nutzt- Blutzuckerschwankungen, Stimmung und KonzentrationHighlights: eine Cornell-Studie zur Essensreihenfolge, drei Morgengewohnheiten für stabilen Blutzucker, fünf versteckte Zucker-Treiber aus dem Supermarkt, eine 5-Minuten-Morgenroutine.Praxisnah, verständlich, mit weiblichem Fokus. Wenn du "Der Glukose-Trick" gelesen hast und die Version für den weiblichen Alltag suchst - dieses Buch schließt die Lücke.
Specificaties
Betrokkenen
- Auteur(s):
- Uitgeverij:
Inhoud
- Taal:
- Duits
Eigenschappen
- Productcode (EAN):
- 9783911099349
- Uitvoering:
- Paperback
- Afmetingen:
- 135 mm x 15 mm
- Gewicht:
- 304 g
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