Afhalen na 1 uur in een winkel met voorraad
Gratis thuislevering in België vanaf € 30
Ruim aanbod met 7 miljoen producten

Afhalen na 1 uur in een winkel met voorraad
Gratis thuislevering in België vanaf € 30
Ruim aanbod met 7 miljoen producten

Winkels

Verlanglijstje

Winkels

Verlanglijstje

Zoeken

Volg ons op

140 winkels

Wist je dat er in Vlaanderen voor iedereen een Standaard Boekhandel is binnen een straal van 7 km?

Vind hier een winkel

€ 34,95

+ 69 punten

Uitvoering

Levering 2 à 3 weken

Eenvoudig bestellen

Veilig betalen

Gratis thuislevering vanaf € 30 (via bpost)

Gratis levering in je Standaard Boekhandel

Omschrijving

For many people over forty, life is a frustrating cycle of high stress, time pressure, and the belief that physical decline is an inevitable part of aging.

Awesome After Forty is the powerful counter-narrative.

This is not about recapturing youth; it's a practical, science-backed charter for building lasting resilience and function.

Authors Cliff Harvey, PhD, and Darren Ellis, MSc, reject the "fitness-industrial complex" of gruelling, soul-crushing workouts. Instead, they deliver a brilliant handbook of time-tested, easy-to-apply methods designed for real life.

Inside, readers will discover a sustainable, less-is-more approach covering:

The 'Minimum Effective Dose' of training to build strength efficiently.
Nutrition strategies that focus on 'autoregulation' rather than obsessive tracking.
How to master the often-overlooked pillars of sleep and stress management.
Practical, corrective exercises for everyday aches, pains, and postural issues.

Drawing on decades of in-the-trenches coaching and academic expertise, Awesome After Forty is the definitive guide for anyone ready to redefine what's possible in their next chapter.