Afhalen na 1 uur in een winkel met voorraad
Gratis thuislevering in België vanaf € 30
Ruim aanbod met 7 miljoen producten

Afhalen na 1 uur in een winkel met voorraad
Gratis thuislevering in België vanaf € 30
Ruim aanbod met 7 miljoen producten

Winkels

Verlanglijstje

Winkels

Verlanglijstje

Zoeken

Volg ons op

Wist je dat er in Vlaanderen voor iedereen een Standaard Boekhandel is binnen een straal van 7 km?

Zoek een winkel

Lees een stukje uit het boek

€ 3,99

+ 3 punten

Uitvoering

Onmiddellijk beschikbaar

Eenvoudig bestellen

Veilig betalen

Onmiddellijk geleverd via e-mail

Omschrijving

Nurture self-expression and discovery with this beautiful guided journal, one day at a time.

Journaling is one of the best self-care practices - writing things down relieves stress, helps to process emotions and express feelings, clears the mind and improves sleep. We can also set our goals and ambitions in motion and check in with our commitments such as nourishing ourselves through food and movement.

And Breathe is a journal for all of your wellbeing goals, activities and reflections. Take a little time out of your day for yourself to get to know your needs, dreams and desires. Eight self-care themes are included for self-discovery. Prompts and practices are included, along with ways to encourage free and expansive self-expression and self-discovery.

Sections include:
What is Self-care?
Journaling for Self-care
Movement & Nutrition
Values & Purpose
Goal Setting
Coping Skills for Tough Times

This ebook is not an exact replica of the physical book. You will need a pen and paper for answering the journalling prompts throughout the book.