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Anatomie de l'entraînement fonctionnel
analyse du mouvement et exercices spécifiques
Mary Kate Feit, Kevin Carr
Paperback | Frans
€ 27,90
+ 55 punten
Omschrijving
Anatomie de l'entrainement fonctionnel
Analyse du mouvement et exercices spécifiques
Développer la puissance, la stabilité, la mobilité et prévenir les blessures : dans Anatomie de l'entraînement fonctionnel, Kevin Carr et Mary Kate Feit, spécialistes renommés en préparation physique, font appel à leur expertise de l'approche fonctionnelle pour mettre en place un programme ciblé, efficace au quotidien ou dans un cadre sportif, pour soulager et renforcer le corps.
Cet ouvrage vous propose :
- une définition claire de l'entraînement fonctionnel ;
- plus de 50 exercices spécifiques : mobilité, pliométrie, médecine ball, haltères, kettlebell, sauts, renforcement du haut du corps, du bas du corps et des muscles centraux ;
150 illustrations anatomiques en couleurs pour cibler les muscles impliqués et leur rôle- des descriptions détaillées, étape par étape, avec des conseils pour minimiser les blessures courantes ;
- des échauffements et programmes d'entraînement adaptés.
Specificaties
Betrokkenen
- Auteur(s):
- Uitgeverij:
Inhoud
- Aantal bladzijden:
- 161
- Taal:
- Frans
Eigenschappen
- Productcode (EAN):
- 9791091285988
- Verschijningsdatum:
- 28/02/2023
- Uitvoering:
- Paperback
- Afmetingen:
- 200 mm x 260 mm
- Gewicht:
- 495 g
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