• Afhalen na 1 uur in een winkel met voorraad
  • Gratis thuislevering in België vanaf € 30
  • Ruim aanbod met 7 miljoen producten
  • Afhalen na 1 uur in een winkel met voorraad
  • Gratis thuislevering in België vanaf € 30
  • Ruim aanbod met 7 miljoen producten

Adieu les kilos résistants !

la méthode Anna Austruy

Anna Austruy
Paperback | Frans
€ 16,05
+ 32 punten
Uitvoering
Levering 1 à 2 weken Haal af na 1 uur in 1 winkel(s). .
Eenvoudig bestellen
Veilig betalen
Gratis thuislevering vanaf € 30 (via bpost)
Gratis levering in je Standaard Boekhandel

Omschrijving


Adieu les kilos résistants !

Retrouver une silhouette harmonieuse et la garder vous semble définitivement impossible ? Dans ce livre, Anna Austruy explore toutes les solutions efficaces et vous donne toutes les armes pour vaincre le fameux yo-yo. Son expérience réussie de perte de poids (35 kilos !) et son savoir-faire en coaching auprès de nombreuses personnes sont ici rassemblés pour vous guider.



  • Trouver et entretenir sa motivation : donner du sens à son projet, se libérer des injonctions, penser en mode positif, ne pas se priver, se réjouir de chaque petit pas...


  • S'aimer à nouveau : s'affranchir de ses peurs, rassurer son cerveau pour ne pas nourrir ses émotions et s'auto-saboter, se déculpabiliser...


  • Rééquilibrer son assiette : connaître le rôle essentiel des macronutriments pour mieux les répartir selon les besoins dans la journée, rechercher la satiété avec des recettes gourmandes et bien proportionnées...


  • Mettre en place de nouvelles habitudes alimentaires saines dans la durée, à l'aide d'un carnet de suivi progressif sur 3 semaines...

Au fil des pages, des témoignages, des conseils pleins de bon sens, de la bienveillance et de la bonne humeur.


Laissez-vous prendre par la main dans ce chemin de réconciliation et de victoire assurée !

Specificaties

Betrokkenen

Auteur(s):
Uitgeverij:

Inhoud

Aantal bladzijden:
191
Taal:
Frans

Eigenschappen

Productcode (EAN):
9782036076020
Verschijningsdatum:
30/04/2025
Uitvoering:
Paperback
Afmetingen:
170 mm x 220 mm
Gewicht:
410 g
Standaard Boekhandel

Alleen bij Standaard Boekhandel

+ 32 punten op je klantenkaart van Standaard Boekhandel
E-BOOK ACTIE

Tot meer dan 50% korting

op een selectie e-books
E-BOOK ACTIE
E-bookactie juni
Standaard Boekhandel

Beoordelingen

We publiceren alleen reviews die voldoen aan de voorwaarden voor reviews. Bekijk onze voorwaarden voor reviews.