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100 idées+ pour apprendre à (mieux) respirer
106 séances de SophroRespi à utiliser au quotidien pour apprendre à mettre le stress à distance, se détendre, trouver sa juste place, vivre son corps en pleine conscience
Marcella
Paperback | Frans
€ 15,50
+ 31 punten
Uitvoering
Omschrijving
Ce livre est une série de courts exercices de sophrologie associés à des exercices de respiration. Son point de départ est l’un des principes fondamentaux de la sophrologie : «âl’adaptabilitéâ». Les exercices proposés dans ce livre tentent de répondre de manière pragmatique aux problématiques petites ou grandes de chaque individu. 106 séances pour apprendre à mettre le stress à distance et créer un espace de retour au calme (tant pour le corps que pour l’esprit), trouver sa juste place (celle qui est bonne pour soi-même) et enfin, ressentir son corps de manière plus consciente. Il peut s’utiliser tel un manuel «âd’échappée belleâ», à glisser dans la poche de son jean ou de son manteau, dans son sac à dos, son cartable ou son sac à main. Compte tenu de leurs objectifs, les SophroRespi s’adressent à tous les publics, autant dans la sphère privée que professionnelle.
Specificaties
Betrokkenen
- Auteur(s):
- Uitgeverij:
Inhoud
- Aantal bladzijden:
- 205
- Taal:
- Frans
Eigenschappen
- Productcode (EAN):
- 9782353452354
- Verschijningsdatum:
- 3/04/2021
- Uitvoering:
- Paperback
- Afmetingen:
- 140 mm x 200 mm
- Gewicht:
- 260 g
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