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10 minutes par jour de yoga
Postures, rituels pour diminuer le stress & retrouver sa vitalité
Julie Ferrez
Paperback | Frans
€ 8,95
+ 17 punten
Omschrijving
Retrouvez la sérénité, l’énergie et un corps affiné grâce au yoga !
Vous êtes souvent stressée et fatiguée par votre rythme de vie, par la pollution mentale, par vos complexes qui vous gâchent l’existence ? Et si vous effaciez l’ardoise en vous mettant au yoga ?
Vous verrez qu’en intégrant seulement 10 minutes par jour de cette discipline, à travers des routines pensées spécifiquement pour le matin, le midi ou le soir, vous retrouverez rapidement un équilibre physique et mental.
Retrouvez dans ce livre :
• 20 enchaînements pour répondre à différents objectifs (détente, dynamisme, renforcement musculaire, apaisement de douleurs ciblées...) ;
• des explications détaillées pour bien reproduire chaque posture ;
• des rituels quotidiens (respiration, soin beauté...) pour vous sentir mieux dans votre corps ;
• et en bonus : des recettes de cuisine saines et délicieuses !
Prête à mettre un peu de yoga dans votre vie ?
"Petits enchaînements à faire en toute situation. J’adore ! ”
"Des conseils au top, une mine d’or !"
Vous êtes souvent stressée et fatiguée par votre rythme de vie, par la pollution mentale, par vos complexes qui vous gâchent l’existence ? Et si vous effaciez l’ardoise en vous mettant au yoga ?
Vous verrez qu’en intégrant seulement 10 minutes par jour de cette discipline, à travers des routines pensées spécifiquement pour le matin, le midi ou le soir, vous retrouverez rapidement un équilibre physique et mental.
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• 20 enchaînements pour répondre à différents objectifs (détente, dynamisme, renforcement musculaire, apaisement de douleurs ciblées...) ;
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"Petits enchaînements à faire en toute situation. J’adore ! ”
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Specificaties
Betrokkenen
- Auteur(s):
- Uitgeverij:
Inhoud
- Aantal bladzijden:
- 176
- Taal:
- Frans
Eigenschappen
- Productcode (EAN):
- 9782501195027
- Verschijningsdatum:
- 15/04/2026
- Uitvoering:
- Paperback
- Formaat:
- Pocket (Zweden, Noorwegen, Frankrijk)
- Afmetingen:
- 125 mm x 178 mm
- Gewicht:
- 168 g
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AANGERADEN
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