Afhalen na 1 uur in een winkel met voorraad
Gratis thuislevering in België vanaf € 30
Ruim aanbod met 7 miljoen producten

Afhalen na 1 uur in een winkel met voorraad
Gratis thuislevering in België vanaf € 30
Ruim aanbod met 7 miljoen producten

Winkels

Verlanglijstje

Winkels

Verlanglijstje

Zoeken

Volg ons op

140 winkels

Wist je dat er in Vlaanderen voor iedereen een Standaard Boekhandel is binnen een straal van 7 km?

Vind hier een winkel

Lees een stukje uit het boek

€ 2,99

+ 2 punten

Uitvoering

Onmiddellijk beschikbaar

Eenvoudig bestellen

Veilig betalen

Onmiddellijk geleverd via e-mail

Omschrijving

ARE YOU READY TO RECLAIM YOUR MOBILITY?

You don't need to endure grueling workouts or risk falling to feel energetic and pain-free again. In this practical, 28-day guide, you will discover the healing art of Tai Chi adapted entirely for the safety and comfort of your favorite chair.

In just 10 minutes a day, you can:

Gently unlock stiff joints and increase your range of motion. Rebuild your core balance to significantly reduce the risk of falls Melt away daily stress through mindful breathing techniques like the 4-7-8 method.

Designed specifically for seniors over 50 and those with limited mobility, this program takes you through a weekly progression:

Week 1: Gentle Awakenings for Stiff Joints.

Week 2: Safe Core Strength for Better Balance.

Week 3: Enhancing Flexibility to Restore Mobility.

Week 4: Mastering the Seated Flow for Daily Energy.

Transform your chair into a cornerstone of strength and vitality. Your journey to independence starts here!