Afhalen na 1 uur in een winkel met voorraad
Gratis thuislevering in België vanaf € 30
Ruim aanbod met 7 miljoen producten

Afhalen na 1 uur in een winkel met voorraad
Gratis thuislevering in België vanaf € 30
Ruim aanbod met 7 miljoen producten

Winkels

Verlanglijstje

Winkels

Verlanglijstje

Zoeken

Volg ons op

Wist je dat er in Vlaanderen voor iedereen een Standaard Boekhandel is binnen een straal van 7 km?

Zoek een winkel

€ 10,99

+ 10 punten

Uitvoering

Onmiddellijk beschikbaar

Eenvoudig bestellen

Veilig betalen

Onmiddellijk geleverd via e-mail

Omschrijving

All of us feel anxious from time to time, but for one in six people in the UK chronic depression can become unbearable and severely disrupt everyday life. The Mood Gym is an interactive programme designed for those who would like to manage existing negative emotions and prevent mental health problems in the future.

Drawing on the latest research and based on two proven techniques - Cognitive Behaviour Therapy and Interpersonal Therapy - this unique guide will:
- assess your mood and anxiety levels through interactive quizzes
- help you to change unhelpful patterns of thought and behaviour
- offer proven coping strategies to help you deal with depression and let you enjoy your life once more
- outline complementary therapies, such as relaxation and meditation, to assist you in your recovery

The Mood Gym is a unique guide that will help you feel better.