Mes petites recettes magiques
Antifringales antikilos
L'ennemi numéro 1 des régimes, c'est la faim ! Son risque ?
Encourager les grignotages ou l'envie de se jeter sur des aliments
bien gras... Alors, pour mincir et garder la ligne, rien de tel que
de miser sur les aliments coupe-faim.
Au programme :
¤ Les facteurs qui favorisent le grignotage : le manque de sommeil,
le stress, la télévision, les repas mal équilibrés, le sucre...
¤ Les aliments magiques coupe-faim : le konjac, l'agar-agar, les
pois chiches, le son d'avoine, les lentilles, la banane...
¤ Des recettes simples et délicieuses « antifringales » : Tartare
de saumon, Wok de boeuf aux shiratakis, Clafoutis aux cerises,
Crème au cacao...
¤ Des propositions de menus et des idées de bentos et de plateaux-télé
pour des repas en vadrouille mais sans fausse note.
Le seul guide minceur compatible avec tous les régimes !
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