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  • Pilates

    Bakary Sissako

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    • Ce guide propose des exercices pour développer la musculature en profondeur, améliorer sa posture, équilibrer les muscles et assouplir les articulatio... Lees meer
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  • Pilates

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    • Pilates Mon programme pour sculpter ma silhouette Parfait pour sculpter votre silhouette de manière harmonieuse, ce programme Pilates vous propose des... Lees meer
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  • Yoga

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    • Yoga Mon programme souplesse et vitalité La pratique quotidienne du yoga stimule la circulation sanguine et la digestion, tonifie et masse les organes... Lees meer
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  • Cardio

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    • Cardio Mon programme pour m'affiner Ce programme vous propose un circuit d'exercices qui alterne phases d'efforts intenses et périodes de récupération... Lees meer
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  • Simplissime

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  • Gym douce

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  • Fitness anticellulite

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    • Un programme d'entraînement mêlant travail cardiovasculaire et renforcement musculaire en trente séances de sept minutes par jour. Il permet d'affiner... Lees meer
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  • Pilates

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    • Pilâtes Mon programme pour sculpter ma silhouette et affiner ma taille Ce programme vous propose des exercices de pilâtes pour vous muscler en douceur... Lees meer
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  • Se muscler au bureau

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    • Se muscler au bureau Mon programme pour garder la forme en travaillant Ce programme vous propose des exercices intenses entrecoupés d'une brève récupé... Lees meer
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  • Spécial couple

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    • Spécial couple Notre programme fitness Ce programme vous propose des exercices intenses entrecoupés d'une brève récupération. Ils vous permettent de p... Lees meer
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  • Gym douce

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    • Gym douce « Mon programme pour rester en forme » Un petit coup de fatigue ? Obligé(e) de ralentir ou vous avez enfin, tout simplement, le temps et l'e... Lees meer
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  • Fitness anticellulite

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    • Fitness anticellulite Mon programme raffermissant Ce programme vous propose des exercices intenses entrecoupés d une brève récupération. En le suivant... Lees meer
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  • Spécial femme enceinte

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    • Spécial femme enceinte « Mon programme pour 9 mois en forme » Ce programme vous propose des exercices adaptés à tous les mois de la grossesse. Ils vou... Lees meer
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