- Afhalen na 1 uur in een winkel met voorraad
- Gratis thuislevering in België vanaf € 30
- Ruim aanbod met 7 miljoen producten
- Afhalen na 1 uur in een winkel met voorraad
- Gratis thuislevering in België vanaf € 30
- Ruim aanbod met 7 miljoen producten
Lachyoga
ontspanning voor lichaam en geest : eenvoudige lachoefeningen voor iedereen
Christoph Emmelmann
Paperback | Nederlands
€ 12,50
+ 25 punten
Omschrijving
Lachyoga combineert de positieve effecten van het lachen met die van yoga. Het is een nieuwe dynamische vorm van yoga die sinds enkele jaren steeds populairder wordt over de hele wereld. Dit is de eerste uitgave over lachyoga in het Nederlands.
In het eerste deel van het boek wordt uitgelegd waarom lachen zo belangrijk is voor ons welzijn.
Lachen ontspant de spieren, zorgt voor een grotere bloedtoevoer en verlaagt het stressniveau. Onderzoek toont aan dat de gezondheidseffecten van één minuut lachen gelijk staan aan tien minuten workout. Lachen bevordert de produktie van de zogenaamde 'gelukshormonen' endorfine, dopamine en serotonine en versterkt het immuunsysteem.
Het tweede deel bevat eenvoudige lachyoga-oefeningen die door iedereen uitgevoerd kunnen worden. Er zijn oefeningen die alleen gedaan kunnen worden (bijv. de 'Berenlach'), oefeningen voor paren (de 'Vechtlach') en groepsoefeningen (bijv. de 'Milkshakelach').
Probeer het eens uit: na slechts enkele minuten lachoefeningen voelt u zich beter en blijft u de rest van de dag in een vrolijke stemming.
Met een uitgebreide lijst van lachyogacentra, lachyogadocenten en lachclubs in Nederland.
De auteur Christoph Emmelmann is de oprichter van de eerste lachscholen in Duitsland. Hij is werkzaam als lachyogatherapeut, geeft trainingen in stressmanagement en geeft opleidingen en cursussen bij de Duitse Vereniging voor Lachyogatherapeuten.
ISBN 978.90.8840.074.2
In het eerste deel van het boek wordt uitgelegd waarom lachen zo belangrijk is voor ons welzijn.
Lachen ontspant de spieren, zorgt voor een grotere bloedtoevoer en verlaagt het stressniveau. Onderzoek toont aan dat de gezondheidseffecten van één minuut lachen gelijk staan aan tien minuten workout. Lachen bevordert de produktie van de zogenaamde 'gelukshormonen' endorfine, dopamine en serotonine en versterkt het immuunsysteem.
Het tweede deel bevat eenvoudige lachyoga-oefeningen die door iedereen uitgevoerd kunnen worden. Er zijn oefeningen die alleen gedaan kunnen worden (bijv. de 'Berenlach'), oefeningen voor paren (de 'Vechtlach') en groepsoefeningen (bijv. de 'Milkshakelach').
Probeer het eens uit: na slechts enkele minuten lachoefeningen voelt u zich beter en blijft u de rest van de dag in een vrolijke stemming.
Met een uitgebreide lijst van lachyogacentra, lachyogadocenten en lachclubs in Nederland.
De auteur Christoph Emmelmann is de oprichter van de eerste lachscholen in Duitsland. Hij is werkzaam als lachyogatherapeut, geeft trainingen in stressmanagement en geeft opleidingen en cursussen bij de Duitse Vereniging voor Lachyogatherapeuten.
ISBN 978.90.8840.074.2
Specificaties
Betrokkenen
- Auteur(s):
- Uitgeverij:
Inhoud
- Aantal bladzijden:
- 104
- Taal:
- Nederlands
Eigenschappen
- Productcode (EAN):
- 9789088400742
- Verschijningsdatum:
- 15/10/2012
- Uitvoering:
- Paperback
- Afmetingen:
- 123 mm x 200 mm
- Gewicht:
- 143 g
Alleen bij Standaard Boekhandel
+ 25 punten op je klantenkaart van Standaard Boekhandel
MUST-HAVES
AANGERADEN
VADERDAG ACTIE
Beoordelingen
We publiceren alleen reviews die voldoen aan de voorwaarden voor reviews. Bekijk onze voorwaarden voor reviews.